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재밌는 간판들(제목학원 제1기 수료생 작품들) 재밌는 간판들(제목학원 제1기 수료생 작품들) 2022. 1. 6.
내가 당뇨병?!공복혈당 정상수치를 확인해보세요 먼저 혈당이 뭔지 알아볼까요?? 우리는 매일 음식을 섭취합니다. 그 음식물들은 우리의 장으로 들어가 소화가 되고 흡수가 됩니다. 장으로 흡수가 되면 포도당의 모양을 갖추어서 혈액속으로 들어갑니다. 다른건 다 필요없고 포도당의 모양으로 들어가는데요. 이 것을 우리는 혈당으로 부릅니다. 당연스럽게도 식후와 식전의 혈당은 당연하겠지요??? 이 수치에 따라서 당뇨병의 유무를 확인합니다. 특히 공복혈당이 매우 중요한데요~ 얼마가 정상수치인지 알아볼까요?? 정상 공복혈당 정상수치 : - 공복시 혈당 : 70~110mg/dL 식후 1시간이 지난 후의 혈당 - 식후 1시간 혈당 : 140mg/dL 이하 60세 이상 정상 공복시 혈당치 100mg/dL 이하, 식후 혈당치는 160mg/dL 임산부의 공복 혈당치 공복시 평.. 2021. 12. 22.
남성에게 특히 좋은 식품 10가지 남성에게 특히 좋은 식품 10가지 남성들에게 특히 좋은 식품에는 어떤 게 있을까. 근육을 만드는 데 좋거나, 발기력 향상이나 양질의 정자를 생산하는 데 도움을 주는 것들이다. 미국의 건강, 의료 포털 ‘웹 엠디’가 남성을 위한 좋은 식품 10가지를 소개했다. ◆연어, 도다리 등 생선 =연어, 청어, 정어리, 광어, 도다리 등의 생선은 몸에 좋은 지방의 저장소다. 이런 생선에는 오메가-3 지방이 들어있다. 이 지방은 심장병 위험을 낮추는 데 탁월한 효능이 있다. ◆생강 =몸 안의 염증을 가라앉히는 효능이 있다. 생강을 꾸준히 섭취하면 운동을 하다 근육을 다쳤을 때 통증을 줄이는 데 도움이 된다. ◆살코기 =소고기 스테이크와 감자를 즐겨먹는 남자라면 운이 좋다고 할 수 있다. 소와 돼지의 살코기는 단백질 덩.. 2020. 12. 18.
'혈관과 피'를 튼튼하고 맑게 만드는 음식 9가지 '혈관과 피'를 튼튼하고 맑게 만드는 음식 9가지 혈관이 빨리 노화되는것을 방지하려면 혈관을 깨끗하게 해주고 보호해주는 음식을 많이 먹어야 하는데요, 연구결과 아래의 8가지 음식이 혈관을 깨끗하게해주고 혈관 막힘을 예방해주며, 혈관의 굳어지는것을 예방해주는 특유의 효능이 있습니다. 1. 혈액의 응고를 막는 '당근' 당근에 들어 있는 비타민 C, 카로틴, 비타민 E가 혈관이나 조직을 산화시키는 활성 산소의 활동을 막아 깨끗하고 탄력 있게 혈관을 유지한다. 아침마다 사과 반 개와 당근 한 개를 함께 갈아 주스를 만들어 마시면 맛도 좋고 혈액 건강에도 도움이 된다. 2. 혈액의 길을 뚫어주는 '생강' 생강은 강한 방향 성분이 혈액 순환을 촉진해 찌꺼기들로 막히고 좁아졌던 혈관을 뚫어준다. 생강차를 마시면 온몸.. 2020. 12. 18.
돈으로도 절대 살 수 없는 암치료제 4가지 돈으로도 절대 살 수 없는 암치료제 4가지 어떠한 항암제,어떠한 치료제와도 비교할 수 없는 대단한 효과를 지닌 제품이 있는데 우리는 암에 걸리면 어쩌나 걱정하고 살고 있습니다. 팔지도 않고 돈으로 살수도 없는 치료제를 소개합니다~^^ ▶ 엔돌핀 1. 특징 우리 몸속에서 생성되는 약. 웃으면 나오는 희한한 제품. 배꼽을 쥐고 눈물이 나올정도로 웃을 때 가장 많이 생산됨. 돈으로는 살 수는 없는 약(그냥 웃으면 되는데 왜 돈주고 삼?) 2. 효능 진통효과(몰핀의 200배), 소염효과, 면역력 증강, NK세포(암을 죽이는) 증가시킴, 심장질환을 없애줌, 스트레스해소, 그 밖에 무지하게 많은 효과가 있음. 3. 부작용 주름살이 조금 생기지만 별 지장 없음, 머리카락도 안빠지고, 피부가 망가지지 않고 좋아짐, 그.. 2020. 11. 28.
관계 후에 더 매력 있는 여자되는 법 본게임이 끝났다고 방심하면 금물, 아직 남아 있는 코스가 있다. 흔히들 관계를 끝내고 나면 여성의 매력이 반감된다고들 한다. 하지만 이후의 행동이 완벽하면 그 전 단계에서 다소 문제가 있어도 커버될 수 있다. 뒷마무리를 어떻게 하느냐에 따라 매력도가 오히려 상승될 수도, 반감될 수도 있다는 사실에 명심하자. 1) 일단 끝나면 여러가지가 온몸에 묻어 있어 빨리 샤워를 하고 싶어지기 마련. 그렇다고 끝나자마자 욕실로 직행하는 것은 예의가 아니다. 이런 행동이 마치 더럽다고 생각하는 것처럼 불쾌하게 여길 수 있는 것. 약간의 불쾌함이 느껴지겠지만그래도 상대방에 대한 예의상 10∼20분 정도는 머물러 있으면서 전희와 마찬가치로 후희를 즐기는 것이 좋다. 어쩌면 그것이 더욱더 여성으로의 아름다움과 더욱더 뿌듯한 .. 2020. 5. 6.
물 잘 마시는 방법 10가지 우선 물 마실 때 하지 말아야 할 일 중 하나는 물을 한꺼번에 벌컥벌컥 들이켜는 일이다. 이른바 ‘원샷’이라 부르는 음주문화와 더불어 물마시기 또한 컵의 크기에 관계없이 일단 입에 댔다 하면 단번에 다 마셔버리는 것이 은연중에 습관이 된 경우가 많다. 위에서 흡수되어 혈관을 타고 간으로 들어간 물이 제독작용을 마친 후에 다음 물이 들어가야만 제독의 효과를 보게 되는데 간에 한꺼번에 들어갈 수 있는 물의 양이라야 30cc정도에 불과하다. 이것은 고작해야 한 모금 정도임을 감안한다면, 물을 마실 때는 한 번에 한 모금씩 천천히 마시되 그 간격을 5분 내지 10분 정도 두고 마시는 것이 건강에 좋다고 한다. 이처럼 물을 건강하게 마시는 방법을 숫자로 표현한 것이 있으니 1일3회 3분 식수법이라 한다. 하루 세.. 2020. 5. 6.
뇌졸중의 증상 뇌졸중의 증상 뇌졸중의 증상은 대부분의 경우에 갑작스럽게 일어나며, 대부분의 경우 신체의 어느 한쪽 (오른쪽 또는 왼쪽)에만 나타나는 것도 중요한 특징입니다. 흔한 증상은 한쪽 팔·다리의 힘의 약화, 한쪽 팔·다리 또는 얼굴및 몸통 부위의 감각이 둔해지거나 저린 증상, 말이 어둔해지는 증상 및 시력 장애 등이 있습니다. 이러한 증세의 정도는 뇌졸중의 병변의 크기, 위치 및 종류에 따라 다양한 정도로 나타나며, 어떤 때는 약간 이상하다고 느껴질 정도로 약하게 나타나거나 심지어 본인도 알지 못하는 경우가 있고, 심한 경우에는 누구나 쉽게 알 수 있을 만큼 마비나 감각 이상이 나타나며, 발병 당시부터 생명이 위험한 상황에 빠지기도 합니다.다음의 증상이 갑자기 나타나면 일단 뇌졸중을 의심해서 빨리 병원을 찾는 .. 2020. 5. 6.
입술로 내 몸 상태를 알 수 있다? 입술로 내 몸 상태를 알 수 있다? 간혹 얼굴빛을 보면서 상대방의 안부를 묻는 것처럼 입술도 건강 상태를 알 수 있는 척도가 된다. 입술은 피부가 얇기 때문에 몸 상태가 좋지 않으면 색깔과 형태의 변화가 선명하게 드러난다. 이제 입술에 립스틱만 바르지 말고 입술을 보며 자신의 건강도 체크해보자. ● 입술이 검푸를 때 증상 입술 자체는 위장의 기능을 반영하는데 검푸른 빛을 띠는 것은 위가 차다는 의미다. 간혹 열이 뭉쳐도 검거나 청색을 띨 수 있는데 푸르면서도 짙은 자색을 띠고 있다는 것이 차이다. 또 심장의 혈액 부족으로 인해 검푸르러질 수도 있으므로 계속해서 입술색이 검푸르다면 심장 계통의 검사를 받아보는 게 좋다. 좋은 식재료 생강&계피 성질이 따뜻한 생강과 계피를 끓인 한방차를 마신다. 생강과 계피.. 2020. 5. 6.